Relaxation – Méditation pleine conscience

Les lundis de 17h30 à 18h30
Valérie SCHMITT
Lieu : Maison de Quartier de Folpersviller
Début d’activité :  lundi 14 septembre 2020
Carte de membre : annuelle 25 € + cotisation 103 €
Inscription en ligne >>> ici <<<

La médiation pleine conscience pour vivre mieux.
Vivre en pleine conscience c’est vivre l’expérience de l’instant présent de façon calme, lucide et objective.
Je vous propose un atelier de groupe où je vous transmettrai la méditation pleine conscience sur une séance d’une heure au travers de méditations guidées avec une montée progressive dans l’apprentissage.
Les séances sont accessibles à tous.
Elles ont plusieurs objectifs. Celui d’abord de l’apprentissage de l’instant présent, de prendre du temps pour soi, de gérer ses émotions, les douleurs puis de mieux appréhender les problèmes, les aléas de la vie et surtout apprendre à se foutre la paix (F.Midal)
Venez avec une tenue confortable, un coussin de méditation et une couverture.
Bienvenue dans l’aventure

 

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